5 stappen om uit je comfortzone te komen en te groeien

Eerder stelde ik in een blog aan jou de vraag ‘Hoe kan ik jou helpen?’
Twee mensen reageerden op dit blog met een soortgelijke vraag: Hoe neem je de stap uit je veilige zone om zo te groeien?

Ik gaf toen kort het volgende antwoord:
Goed dat je in de gaten hebt dat je alleen buiten je comfortzone kunt groeien!
Groeien buiten je comfortzone kun je alleen doen om de eerste stap daadwerkelijk te zetten.
Wat wel aan te raden is om voor jezelf helder te hebben en een doel te formuleren waar die stap dan naartoe gaat. Focus helpt én motiveert je!

Ik wil jou graag een stapje verder helpen als jij ook met deze vraag aan het worstelen bent. Hoe doe je dat, uit je comfortzone komen?

Stap 1: Ga op zoek naar je comfortzone

Veel mensen hebben geen idee op welke manier zij hun comfortzone kunnen oprekken en op welke manier zij erbuiten kunnen treden om te starten met hun persoonlijke groei. Zij zeggen niet te weten waar die grens ligt. Wat mij betreft is dat onzin. Je comfortzone is je veilige zone, de zone waar jij je prettig voelt en waar jij de dingen doet die je al veel vaker hebt gedaan en misschien zelfs wel op de automatische piloot doet. Kom je buiten deze zone dan voel je dat gelijk! Weet jij waar je comfortzone ligt? Je bent onzeker, of misschien wel angstig, je hebt iets nog nooit gedaan of houdt jezelf voor dat je er niet goed in bent.
Ga eens ervaren en voelen wat jij voelt, je zult snel genoeg herkennen waar jouw comfortzone ligt.

Stap 2: Geef antwoord op de vraag of jij echt happy bent? Are-you-really-happy-or-just-really-comfortable-DEF

Zoals de foto bij deze blog al zegt: Are you really happy? or just really comfortable?
Wat is jouw antwoord op deze vraag? Zoek uit waar je niet happy mee bent en schrijf al deze punten op.

Stap 3: Beschrijf het doel wat je wilt bereiken

Als je bij stap 3 aankomt, heb je waarschijnlijk al een aardig beeld waar je comfortzone ligt en op welk vlak jij wilt leren en groeien. Stel doelen voor alle punten, die je bij stap 2 hebt opgeschreven. Maak ze heel concreet en stel jezelf de vraag; ‘Wanneer ben ik echt happy?’. Stel je voor, je bent super trots op jezelf want je hebt iets gedaan wat je nooit eerder voor mogelijk had gehouden. Wat is dat dan? En welk (hoger) gesteld doel dient dit dan?

Stap 4: Betrek je omgeving erbij en oefen

Als jij voor jezelf doelen hebt gesteld, dan is het handig om je directe omgeving, je collega’s bijvoorbeeld, hiervan op de hoogte te stellen. Zij helpen je om je doelen te bereiken. Je zult ook zien dat hoe vaker je uit je comfortzone komt, je zelf daarmee je grens oprekt.
Je zult zien dat hoe vaker je oefent en hoe meer nieuwe positieve herinneringen je opdoet, dit nieuwe gedrag, wat je eerst doodeng vond, vanzelf weer comfortabel gaat voelen.
Uiteraard gaat deze grens (als je het doel eenmaal bereikt hebt) ook weer verlegd worden. Dit is een continue proces van je comfortzone oprekken. Eerst sta je voor je eigen team van 20 collega’s te praten, dan ben je ineens met de hele afdeling van 50 man en voor je het weet is de hele organisatie aan de beurt.

Stap 5: Heb vertrouwen en geef niet op!

Ik was 3 jaar geleden 35 kilo zwaarder dan ik nu ben. Zonder mijn doorzettingsvermogen zou ik dit fantastische resultaat nooit bereikt hebben. Na de eerste 6 weken drastisch over te zijn gegaan op NIETS snoepen en alleen maar tomaten, komkommers en wortelen eten, ging er geen kilo af. Mijn lichaam hield mijzelf voor de gek, maar ik ben doorgegaan. Door bewegen toe te voegen aan het geheel zag ik langzaam de weegschaal de juiste kant op uitslaan. Heb vertrouwen in jezelf en geef niet op.

Wist je trouwens dat mensen niet bang zijn voor veranderingen? Zij zijn doorgaans veel banger om los te laten wat oud en vertrouwd is en waar ze zich prettig bij voelen. Mijn moeder zegt altijd’ Wees niet bang als er ergens een deur sluit, er zal altijd ergens een andere deur op een kiertje staan’

Met deze vijf stappen kom je gegarandeerd uit je comfortzone. Hierdoor leer en groei je en dit helpt je in de zoektocht naar een betere versie van jezelf!

En nu de vraag aan jou; Wanneer ben jij uit jouw comfortzone gekomen? En wat heeft je dat opgeleverd?

Ik zou het heel erg waarderen als jij in het commentaarveld hieronder een reactie plaatst. Op deze manier creëren we gezamenlijk een netwerk waarin we elkaar inspireren en van elkaar leren!

Ik kan in ieder geval verklappen dat de eerste 5 commentaren op dit blog worden beloond!

Miranda Steenvoorden
Ontwikkeladviseur

P.S.: Hebben je collega’s, kennissen, vrienden of andere bekenden ook baat bij mijn blog? Deel het met hen!

 

5 gedachtes over “5 stappen om uit je comfortzone te komen en te groeien

  1. Ha Miranda, ik wil graag reageren op je blog.
    Het klopt, het is best eng om het vertrouwde los te laten en in het onbekende diepe te springen.
    (Niet dat het altijd je eigen keus is………..)
    Toch is het, in ieder geval voor mij, heel goed om dit soort sprongen te maken. Ik groei er inderdaad van, word sterker en leer de dingen die ik vanzelfsprekend vond (meer) te waarderen / anders te bekijken.
    Zeker een aanrader om zo nu en dan die sprong te wagen!

    • Hoi Minke,

      Dank je wel voor je reactie.
      Wil jij met ons delen op welke manier jij dat hebt aangepakt? Of een voorbeeld noemen van zo’n sprong die jij hebt gewaagd?
      Past het binnen de stappen die ik beschrijf of kun je misschien een stap toevoegen?

      Ik kijk uit naar je reactie!

      Groetjes,
      Miranda

  2. Hoi Miranda,

    Wat ik aan bovenstaande wil toevoegen is: ‘ leven is het meervoud van LEF’.

    Er is zeker lef nodig om uit je comfortzone te stappen. Het is niet altijd even makkelijk. Maar de aanhouder wint.

  3. Wat heeft mij uit mijn comfort-zone laten komen? Of anders gezegd wat laat mij ‘out of the box’ denken en doen. Feitelijk is dat niets meer en niets minder dan de realisatie dat er geen box is!
    Het reageren op een blog als dit ligt mijlenver buiten mijn comfort-zone. Waarom dan toch reageren? Om mensen er op te wijzen dat de 5 stappen zeer hulpzaam kunnen zijn en heel zeker een kern van waarheid bevatten. Maar toch symboliseert het gebruik van stappen direct een ‘soort van nieuw’ hokje. De ware bevrijding ligt in de realisatie dat het ‘hokje’, de ‘box’ en de comfortzone in werkelijkheid niet bestaan. Het zijn slechts sociale conventies waar we in meer of mindere mate aan toe geven. Niets meer en niets minder.

Laat een reactie achter bij Miranda Steenvoorden Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *