In mijn vorige blog zei ik; ‘Op het moment dat je wekker gaat beginnen de keuzes’.
Zo werkt dat ook met je gedachten en waarschijnlijk heb je dat niet eens in de gaten,… Net zoals de keuzes die je de hele dag door maakt, stoppen je gedachten de rest van de dag niet! Je gedachten en gevoelens zijn constant aanwezig en onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Je gedachten bepalen hoe jij je voelt. Zij helpen ons, zijn een goede raadgever, maar zitten ons ook wel eens in de weg en lijken soms een eigen leven te leiden.

Patronen
Ik denk dat we het allemaal weleens hebben gehad dat onze gedachten een loopje met ons nemen, toch?
De vraag alleen is, als we in een patroon zitten van ‘onszelf dingen wijsmaken’, onszelf voor de gek houden, of als we bevestiging zoeken voor onze eigen opvattingen en ideeën, dat het zeer wenselijk (en misschien zelfs wel noodzakelijk) is om daar uit te stappen en dit van bovenaf te bekijken.

Uit patronen komen is het meest moeilijke.
Patronen hebben altijd een oorsprong en zijn in alle gevallen ontwikkeld omdat we er baat bij hebben,.. of in ieder geval hébben gehad.
Vroeger is niet meer nu en de toekomst die voor ons ligt vraagt andere dingen van ons. Uit je patronen loskomen is daarom ook direct noodzakelijk om je aan te passen aan de toekomst die op je staat te wachten.

Maar hoe doe je dat, loskomen uit patronen?
Als jij je besloten hebt te willen veranderen, een patroon wilt doorbreken, dan is er bewustwording en kun je direct aan de slag.

Tip: Begin altijd met 1 (gedrags)verandering per keer en doe de meest belangrijkste eerst, op deze manier houd jij het ’t langste vol. Denk hier bijvoorbeeld aan afvallen. Daarbij komt heel veel kijken en het liefste doe je het allemaal tegelijkertijd; minder eten, minder snoepen en vergeet niet te sporten.
Uiteraard kun jij vol enthousiasme aan de slag op alle fronten maar dan is de kans dat je terugvalt groter! Knip het op in kleine stukjes en begin eerst eens met minder eten,.. binnenkort weet je niet meer beter en kun je door naar een volgende stap.
Toen ik nog 35 kilo zwaarder woog was ik dagelijks aan het worstelen, ik wilde alles én alsjeblieft een beetje snel,.. en wat denk je? De eerste 6 weken gebeurde er helemaal niets,… geen ons ging eraf. Hoe frustrerend is dat! Ik wilde alles tegelijkertijd, maar dat gaat gewoonweg niet. Een mens is een gewoontedier en patronen slijten er met een seconde in maar het duurt weer ellenlang voordat je ze kwijt bent,.. stap voor stap,…

Kansen zien
We kennen waarschijnlijk allemaal het gezegde ‘De wens is de vader van onze gedachten’. Dat betekent: Je gelooft iets, omdat je wil dat het zo is. STERKER NOG,.. Als je dingen denkt zal de kans groot zijn dat het voor jou ook daadwerkelijk zo is! We gaan het als waarheid aanzien, onze eigen waarheid.

Als voorbeeld; Je ziet jezelf in de spiegel,… baalt van hoe je kleding zit. Je vindt jezelf net een paar kilo’s te zwaar en wilt graag afvallen. Door deze gedachten wordt je blik kritischer en je kijkt afkeurend naar jezelf. Je gaat je kleiner maken, je ziet het aan voor waarheid.

Als je jezelf betrapt op die ‘kleinmakende gedachte’ probeer deze dan eens om te buigen. Kijk naar waar je wel tevreden over bent. Ga met rechte rug staan en trek je schouders naar achter. Lach eens leuk naar jezelf en je zult zien dat de positieve gedachten vanzelf volgen.
Natuurlijk is dit een voorbeeld waar iedere vrouw (en vergis je niet in de mannen!) zich in herkent. En zo zijn er tal van voorbeelden, de ene groter dan de ander.

Positieve toekomst
Bovenstaande is waarom ik altijd zo hamer op het stellen van je doelen!

Stel een doel en alle wegen zullen je daar naartoe leiden. Je gaat (onbewust) kansen zien en je gedachten volgen onmiddellijk.
Ik vertel je de truc: Niemand,.. maar dan ook echt niemand stelt zichzelf een doel waar hij/ zij niet blij van wordt!
Denk hier eens over na: Je bent wie je bent. Wij leggen ONSZELF gedachten en dus tegelijkertijd beperkingen op die een ander niet ziet,…..

Het geluk in je leven hangt af van de kwaliteit van JOUW gedachten! Wat vind je daarvan?

Herken jij bovenstaande? Hoe pak jij de dingen aan? Of heb je juist geen idee hoe iets aan te pakken?
Laat je reactie achter in het commentaarveld en ik zal je op weg helpen om de kwaliteit van jouw gedachten (en dus het geluk in je leven) te verhogen 🙂

Als dank voor je reactie ontvang je van mij het boekje ‘10 tips voor Persoonlijk Leiderschap’

Ik kijk uit naar je reactie!
Miranda