Kwetsbaarheid, durf jij het aan?

In 2014 raakte ik betrokken bij een project dat nu bekend staat als ‘Het Kantelingsalfabet’. Binnen vier maanden hebben we in een co-creatie met ruim 100 betrokkenen zoals auteurs, partners en redacteuren een boek geschreven waarin alle deelnemers beschrijven welk moment in hun leven voor een kanteling heeft gezorgd.
Elk hoofdstuk begon met dezelfde zin; Het moment dat het voor mij duidelijk werd dat het allemaal anders zou kunnen, was,….
Aangezien het een Alfabetboek betrof mocht iedere auteur een letter kiezen en een woord. Ik koos de K van Kwetsbaarheid en wil in het kader van ‘Veranderen begint met delen’ mijn hoofdstuk uit het boek “Het Kantelingsalfabet” met jullie delen:

K-Kwetsbaarheid
Het moment dat het voor mij duidelijk werd dat het allemaal anders zou kunnen, was toen ik mijzelf keihard tegen kwam. Ik leerde inzien wat kwetsbaarheid kan betekenen voor de groei van een mens.

Kracht
Brené Brown heeft er een heel boek aan gewijd; ‘De kracht van kwetsbaarheid’. Bij het lezen van dit boek vroeg ik mijzelf enigszins sceptisch af,… kwetsbaarheid,… hmmmm,… een kracht? Het kwam allemaal vaag en zweverig over. Totdat deze kracht mij totaal onverwacht en diep van binnen raakte.

Ik zag en ervoer wat het met mij deed en ook wat het me opleverde. Ik heb door vallen en opstaan geleerd hoe ik in elkaar steek. En geloof het of niet maar kwetsbaarheid heeft mij geholpen, geholpen bij de zoektocht naar mezelf. Het heeft mij tranen gekost én pijnlijke momenten opgeleverd. Het heeft mij geconfronteerd met vraagstukken over wie ik ben en (vooral) niet meer wil zijn! En dit was slechts het begin van mijn reis.

Verbinding
Na deze periode werd het tijd voor meer zelfreflectie en heel hard werken! Ik viel in twee jaar tijd 35 kilo af en was trots op mezelf,… voor het eerst in mijn leven! Ik rekende af met monsters uit het verleden en gaf pijnlijke en emotionele gebeurtenissen een plek. Ik kwam er toen ook achter dat ik kwetsbaarheid kon gebruiken bij het bereiken van mijn doelen. Mijn zelf gemetselde en o zo beschermende muurtje brokkelde langzaam af en mijn blik op de wereld om mij heen veranderde. Ik begon contact te maken met mensen om mij heen. Niet zomaar contact maar daadwerkelijke verbinding.

Eng
Natuurlijk is het niet makkelijk om je van de ene op de andere dag kwetsbaar op te stellen,… Het vergt moed! Het vergt moed om uit te spreken wat je denkt en vooral wat je voelt.

Als we voelen komen we kwetsbaar over en wanneer je dat uitspreekt helemaal. Als we echter geloven dat kwetsbaarheid een zwaktebod is dán geloven we dat voelen overeenkomt met zwakte. Toch? Als we om die reden ons gevoelsleven afsluiten, dan lopen we weg voor datgene wat in ons leven juist zin én richting geeft.

Kwetsbaarheid wordt dan ook vaak gezien als iets engs. Maar weet je, er is nog nóóit iemand geweest die me heeft uitgelachen of iemand die met zijn vinger heeft gewezen. Sterker nog, het tegenovergestelde was het geval. Ineens namen mensen mij in vertrouwen door hun verhalen en de dingen die ze hebben meegemaakt te delen. En naar mijn gevoel kon ik eindelijk iets voor anderen betekenen. Ik kon er voor ze zijn, helpen en inzicht geven. Ik gaf ze inzicht in wie ze zijn, wat ze willen van en in het leven. Hoezo kwetsbaarheid is eng?

Uitdaging
En dan vanuit de praktijk naar de geschreven betekenis. Volgens de beschrijving op Wikipedia betekent kwetsbaarheid:

Weinig beschermd tegen beschadiging’

Daar gaan we weer… Hoezo beschadigen?
Volgens mijn ervaring in de praktijk heeft de betekenis van kwetsbaarheid te maken met moed tonen, risico’s durven nemen, je emotioneel blootgeven en onzekerheden trotseren. En dat alles voor een betere versie van jezelf! Ik spreek uit ervaring maar ik ben er óók nog eens van overtuigd:

Met kwetsbaarheid maak je kwetsbaarheid!

Iemand vertelt over de organisatie waar hij werkt en die failliet is gegaan en wat dit voor hem betekent. Of over de moeder van je vriendin die ernstig ziek is en wat dat met haar doet. Dat zijn zaken die je raken! Zaken waarin je gaat meevoelen, je gaat openstellen en verdriet probeert weg te nemen. Herkenbaar? Dat is hoe kwetsbaarheid werkt,.. Kwetsbaarheid maakt verbinding! Het enige dat daarvoor nodig is dat is lef en durf! Klinkt gemakkelijk hè? Ik geef het je te doen en daag jou uit.

DE kracht van kwetsbaarheid
Als je kwetsbaar bent, zien mensen je kracht.
 Als je louter kracht uitstraalt, bouw je een muur om je heen.
 – Auteur onbekend

Een bekende spreuk, maar o zo waar.
Kracht is het tegenovergestelde van kwetsbaarheid.
Maar het gekke is dat als jij je kwetsbaarheid durft te tonen je o zo krachtig bent!

 

Kwetsbaarheid en de kanteling
Veel mensen leven van dag tot dag. Gaan naar hun werk en weer naar huis. En dit alles op de automatische piloot. Wanneer wij binnen de samenleving de durf, moed en het lef hebben kwetsbaarheid te omarmen en ons hiervoor open te stellen dan gaat dit een enorme kanteling teweeg brengen. Wanneer iedereen in de wereld zich kwetsbaar op zou durven stellen, dan is fouten maken en leren van elkaar ook niet meer eng. Er ontstaat juist meer verbinding. Hoe mooi is dat! Hoe mooi zou het zijn als je mag voelen wat je voelt en dat je mag zijn wie je bent? Er daadwerkelijk zijn en gezien worden, in al je perfecties en imperfecties. Dat je geen contact maar verbinding maakt met mensen. Volledig en oprecht zoals jij bent en niet om de status die je hebt. Geen maskers, geen acteergedrag en niet doodop, op de automatische piloot, aan het eind van de dag naar huis. Nee, met volle energie uitkijken naar de volgende dag. Blij zijn dat je er bent en er mag zijn. Er is hierin nog een héle wereld te winnen.

Wij kunnen samen een kanteling veroorzaken in de samenleving en dit alles begint bij jezelf. Kwetsbaarheid werkt aanstekelijk dus ik vraag je; Durf jij het aan?

Stap
Ik heb inmiddels de stap gezet dat om naast mijn baan in loondienst aan de slag te gaan met mijn eigen bedrijf als ontwikkeladviseur. Ik ondersteun mensen en organisaties in de zoektocht naar een betere versie van zichzelf. Dit is wat ik wil, waar ik mij goed bij voel en waar mijn hart ligt.

Het moraal uit mijn verhaal: JIJ hebt een keuze. JIJ kunt het leuker maken, en alleen JIJ!

Dus, wat ga JIJ doen?

Ik ben benieuwd wat jouw inzichten zijn na het lezen van mijn blog. Ik zou het ontzettend gaaf vinden als jij nu de eerste stap zet en je kwetsbaar opstelt.
Je kunt je inzicht(en) delen via het reactieveld hieronder.
En om de drempel wellicht te verlagen: Als jij reageert dan maak je kans op één van de vier gesigneerde exemplaren van “Het Kantelingsalfabet”! 

Ik wens jou een leven vol kwetsbaarheid én kracht!
Miranda

Ps. Deel mijn blog gerust als deze interessant is voor jouw familie, vrienden, collega’s of netwerk!

 

2 gedachtes over “Kwetsbaarheid, durf jij het aan?

  1. Helemaal gelijk Miranda. Ik heb ook het boek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ van Brene gelezen. Je komt tot nieuwe inzichten. Inzichten waar je mee verder kan. Het boek ‘Ik ben niet de enige’ en ‘De moed van imperfectie’ en nu het laatste boek uit 2015 van Brene ‘Sterker dan ooit’ geeft zoveel herkenbaarheid, gedeeld verdriet en verbondenheid dat ik al haar boeken verslindt. En dan moet je weten dat ik eigenlijk een hekel aan boeken lezen heb. Nu dus had.

    Kwetsbaarheid heeft mij, na veel verdriet en jezelf tegen komen en ontdekken, gebracht waar ik nu ben. Ik ben met vallen en opstaan, nu na een jaar – ja het kost tijd- klaar voor de toekomst. Ben nog steeds onderweg en kom af en toe mijn valkuilen tegen. Toch kan ik zeggen dat al een veel betere versie van mijzelf ben. Ben trots dat ik goed ben zoals ik ben en dat ik er mag zijn.

    Dus als je de stap naar kwetsbaarheid durft te wagen, ligt er een mooie toekomst voor je open! Durf.

    Met vriendelijke groet, Monique

    • Hi Monique,

      Dank je wel voor je reactie en je leestips.
      Goed om te lezen dat jij al zover bent, je kunt met recht trots zijn!
      Valkuilen zullen er altijd zijn maar ook deze horen erbij en zijn wie jij bent. Het gaat erom dat je ze leert herkennen en ermee om kunt gaan.

      Ga zo door!
      Miranda

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *